ご飯はこれだけでOK!星2.7!【8食分作れる】飲むだけでめっちゃ痩せる!タンパク質も完璧に摂れて最高に美味しい『食べる脂肪燃焼スープ』の作り方

【8食分作れる】飲むだけでめっちゃ痩せる!タンパク質も完璧に摂れて最高に美味しい『食べる脂肪燃焼スープ』の作り方

だれウマ【料理研究家】

材料(1人前)
EXVオリーブオイル(お好み) 適量
オリーブオイル 大さじ1/2
キャベツ(ざく切り) 1/4個
玉ねぎ(薄切り) 1/2個
にんじん(賽の目切り) 1/2本
えのき(4等分に切る) 1株
しめじ(手でほぐす) 1株
ニンニク(微塵切り) 1片
塩 小さじ1/2

鶏胸肉ミンチ 300g
→ 水分か飛ぶまで炒める

トマト缶 1缶
→ 水分か飛ぶまで炒める

水 600ml

カレー粉 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ1
コンソメ 大さじ1

ドライパセリ(お好み) 適量

作ってみたよ!

お昼ごはんに作ってみました!

よくあるヘルシースープと異なり、鶏胸ひき肉が入っていることがポイントです。

「食事の一品」というよりも、これだけで「メインディッシュ」となります。

ヘルシーなのに食べた後の満足感があり、スパイシーなカレー粉と相まって、美味しくいただけました。

だれウマ【料理研究家】さん、かんたん美味しいレシピをありがとう!

お気に入り度は:★★

お気に入り度の星の目安

★★★ とても美味しい! 何度でも作ろう!

★★ Good! ローテーション入り

★ 惜しい!もう少し。