1型糖尿病masaの低糖質な日常
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・絹豆腐（350g）/ 糖質：6.3g
・ニラ（１束）/ 糖質：1.2g
＜調味料等＞
・糖質OFFめんつゆ（大さじ２）/ 糖質：1.6g → 今回は普通のめんつゆを使いました
・ごま油：大さじ１と1/2
・輪切り唐辛子：お好みの量
・うま味調味料：少々
・白ごま：適量
★ 糖質（１人分）：２.８g
※冷蔵庫でしっかりと冷やしても美味しくいただけます☆
作ってみたよ！
ニラが大量に余ったので作ってみました。
糖質OFFではなく、普通のめんつゆを使った点がレシピとは異なるのですが、思いのほか美味しくできました！
これなら豆腐のみならず、ごはんや納豆、サラダの味付けにも良いかもしれません。
1型糖尿病masaの低糖質な日常さん、美味しいレシピをありがとうございました。
お気に入り度は:★★★
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★★ Good! ローテーション入り
★ 惜しい！もう少し。
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