のんびりスパイスカレー調理室
エスビーの赤缶で「鯖缶カレー」をつくる動画です。サバ缶1缶170円くらいで売ってますね。安い、早い、ウマイと三拍子揃ったカレーです。ぜひカレー粉から作るカレーに挑戦してください。
＜材料：2人前＞
・タマネギ（約1個）みじん切り、飴色になるまで炒める
・しょうが（チューブでOK）
・にんにく（チューブでOK）
・トマト缶（60グラム）
・塩（小さじの半分）
・S&Bエスビーカレー粉（赤缶、小さじ2杯）火を止めていれて、混ぜる。
・水（50cc）
・鯖缶（190グラム程度） 最後に入れてひと煮立したら、蓋をして1分加熱して、塩加減を調整し完成。
作ってみたよ！
YouTubeのおすすめ動画で紹介され、とても美味しそうだったので作ってみました。
作り方はとても簡単、しかも小麦粉と砂糖、油分の摂取を抑えられるので、低糖質ヘルシーカレーです。
作った当日はそれぞれの味が主張して、すこし特徴的な味だったのですが、一晩寝かせると素晴らしい調和が！
とても美味しくいただけました。
しょっぱくないのに少し発汗作用があるのが、スパイスカレーの特徴ですね。
のんびりスパイスカレー調理室さん、おいしいレシピをありがとうございました！
お気に入り度は:★★★
お気に入り度の星の目安
★★★ とても美味しい！ 何度でも作ろう！
★★ Good! ローテーション入り
★ 惜しい！もう少し。
今回使った調味料はこちら
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