懇意にしている内科医からおすすめで拝読。
先日読了した堀江貴文氏の糖尿病を予防するための本とは異なり、食事方法と食べるべきものについて
非常にわかりやすく解説しています。
食後のワインがおすすめといったことや、カロリーコントロールよりも、糖質コントロールが重要という点は
今後の食生活改善にすぐに取り入れられ、早速試してみたいと思います。
昔は「卵は一日一個まで」と言われていましたが、現在では「一日の制限はない」ことになっています。
医学の常識も日々更新されるので、これからも関心を持って食生活を改善していこうと思います。
— 書評の星の数はAmazonのレビューのものをそのまま掲載してます（最大は★5つ）—
書評,Kindle,Amazon,Oasis,★★★★