書評★★★★:医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

懇意にしている内科医からおすすめで拝読。

先日読了した堀江貴文氏の糖尿病を予防するための本とは異なり、食事方法と食べるべきものについて
非常にわかりやすく解説しています。

食後のワインがおすすめといったことや、カロリーコントロールよりも、糖質コントロールが重要という点は
今後の食生活改善にすぐに取り入れられ、早速試してみたいと思います。

昔は「卵は一日一個まで」と言われていましたが、現在では「一日の制限はない」ことになっています。
医学の常識も日々更新されるので、これからも関心を持って食生活を改善していこうと思います。

— 書評の星の数はAmazonのレビューのものをそのまま掲載してます(最大は★5つ)—

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